Sessies

1. Inspiratiesessie Gelukkig werken door meer persoonlijk leiderschap (Onno Hamburger)
 

Tijdens deze interactieve sessie krijg je meer zicht op hoe gelukkig jij bent in je werk. We maken daarbij gebruik van de Gelukkig Werken Piramide. Daarin worden verschillende onderdelen van werkgeluk onderscheiden (mate van plezier, voldoening en zingeving in het werk). Je krijgt een aantal instrumenten in handen die je kunt gebruiken om meer zicht te krijgen op je eigen fundamenten van werkgeluk. Met de praktische inzichten en tips kun je hiermee direct aan de slag. 

Dit leer je:

• Inzicht in wat gelukkig werken is en wat bepalend is voor gelukkig werken. Door middel van korte opdrachten wordt duidelijk hoe het staat met jouw eigen geluk en hoe je dit zelf kunt beïnvloeden.
• Versterken van je eigen leiderschap. Je krijgt zicht op een manier van denken die je ondersteunt om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor jouw eigen (werk) leven. Hiermee kun je jezelf en anderen helpen zichzelf meer te sturen en een gevoel van autonomie te krijgen. Een cruciaal onderdeel van werkgeluk.
• Je krijgt meer zicht op activiteiten die jou flow opleveren en welke factoren daarbij bij jou van belang zijn.
• Je gaat aan de slag met de drie belangrijke beïnvloeders van werkgeluk; het vergroten van een gevoel van autonomie, verbinding en competentie.

Werksessie 1: Zet je positieve brein in voor meer werkgeluk! (Gerda Bos)

Wil je herkennen wanneer je geluk aan het verminderen is in je brein? Wil je grip houden wanneer je werkdruk met je aan de haal dreigt te gaan? Wil je gelukkiger zijn in je werk? Word je dan bewust hoe je invloed kunt uitoefenen op je brein en op je denken. En ondertussen mag je speels ervaren wat je eigenlijk allang weet!

Dit leer je:

• Geluksverminderaars herkennen: wanneer schakelt mijn brein over op de automatische piloot?
• Gelukstoevoegers: concentratie en rust creëren & nieuwe taken stressarm onder de knie krijgen.
• Geluk ervaren door verbinding, mindfulness, bewegen en goed slapen.

Welke onderwerpen?

• De werking van ons brein bij stress
• Dopamine als geluksdrug
• Wanneer is geluk het grootst: bij meer dopaminemomenten of bij langere concentratie?
• Effectief leren omgaan met vernieuwing
• Wetenschappelijke tips om je brein soepel te houden

De ‘geluksoefeningen’ dragen bij aan verbinding, beweging en rust in je hoofd:

• Een mindfulnessoefening in de buitenlucht
• Een wandeling in drietallen, waarbij je tips uitwisselt hoe je stress inruilt voor geluk.

Werksessie 2: Werken aan werkgeluk: door te worden wie je bent (Roos Woltering)

Hoe beter je jezelf begrijpt, hoe beter je het beste uit jezelf kunt halen en kunt gaan voor de dingen die jou voldoening en werkgeluk opleveren. Maar ‘even’ worden wie je bent, is niet zo makkelijk als het lijkt. Het roept vragen op, want wie ben je dan eigenlijk? En ben je dan nú niet wie je bent? Werk aan de winkel dus om jezelf te begrijpen en om persoonlijk leiderschap toe te passen. Daarom ga je tijdens deze workshop actief aan de slag met jezelf kennen en van daaruit leidinggeven aan jezelf, je werk en je omgeving. Zo vergroot je je vermogen om antwoord te geven op de vraag: ‘Wie ben ik?’ En dat is niet alleen fijn voor jou, maar ook voor je organisatie.

Dit leer je:

• Je hebt meer inzicht in wie je bent en hoe je zo geworden bent.
• Je hebt een beter beeld van het effect dat je op anderen hebt.
• Je weet dat connectie maken met de ander begint met connectie maken met jezelf.
• Je weet aan welke kernwaarden je werk moet voldoen om geluk te ervaren.

Welke onderwerpen?

• Welke plek pak jij?
• De werking van polariteiten
• Voldoening door kernwaarden
• De kracht van de ontmoeting, vensters op de wereld.

Geluksoefeningen:

• Door welke vensters, je basispositie, bekijk jij het leven?
• Welke superspecialismen heb jij en welke schaduwkanten mag jij meer toelaten?
• Welke rol wil jij binnen de organisatie en hoe pak jij deze plek?